Le tecniche di rilassamento sono un importante strumento per intervenire sull’unità psico-soma e migliorare l’equilibrio psico-fisico. Gli ambiti applicativi spaziano dai contesti lavorativi a quelli sportivi e del benessere a livello individuale, più in generale risultano efficaci in situazioni in cui è richiesta una performance o in particolari condizioni di stress.
Queste tecniche possono risultare di particolare utilità anche all’interno di percorsi strutturati per il trattamento dei disturbi d’ansia e psicosomatici.
All’interno del corso verranno prese in esame e sperimentate le più tradizionali tecniche di rilassamento come il rilassamento progressivo di Jacobson e il Training Autogeno di Schultz, ma anche le tecniche derivanti dagli esercizi di visualizzazione e quelli di respirazione.
- Basi psicofisiologiche del rilassamento
- Il setting del rilassamento
- Il rilassamento progressivo di Jacobson
- Il training autogeno di Schultz; esercizi di base e complementari
- Le tecniche di visualizzazione e il posto sicuro
- La respirazione addominale
- Prospettive di integrazione delle tecniche di rilassamento
L’approccio esperienziale che caratterizza la formazione consente al professionista di entrare in contatto diretto con la tecnica in modo da poterne realmente comprendere caratteristiche e potenzialità al fine di una loro corretta applicazione.
Per avere maggiori informazioni sulle date di partenza dei “Corsi attualmente non calendarizzati”, contatta gli uffici della formazione al 342. 1642679
16 ore.
Per lo svolgimento del corso è richiesto abbigliamento comodo (es. tuta da ginnastica) e tappetino di gomma.
Il corso di formazione ha un costo di 170,00 € (comprendente il costo della tessera associativa del valore di 10 € e validità 12 mesi)
Ai partecipanti al corso sarà rilasciato l’attestato di “Esperto in Tecniche di Rilassamento”
Dott. Massimiliano Stocchi
Psicologo-Psicoterapeuta, Specialista in Psicologia della Salute, docente c/o la Facoltà di Psicologia dell’Università degli Studi “G. D’Annunzio” di Chieti. Esperto in Mental Training e Training Autogeno sia in contesti clinici che di Crescita personale.
Folias Formazione – Via Salaria 108 scala C – Monterotondo scalo
Il corso è riservato ai soci IGEA*, le iscrizioni sono limitate.
Per informazioni e iscrizioni potete contattare le seguenti Segreterie:
- IGEA Centro Promozione Salute Tel. 085.2405332 – 348.6616421
- Cooperativa Sociale Folias Cell. 342 1642679 email formazione@folias.it
*La tessera associativa ha un costo di 10 euro
, che saranno versati in contanti ad inizio corso, è valida 12 mesi dalla data di emissione e non è in alcun modo vincolante per il rinnovo.
